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麻油雞

  

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簡單麻油雞麵線

黑醋拌蔬果

清燙秋葵

 

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今天以下菜名:

蛤蜊冬瓜湯

紅燒牛肉

客家小炒

燙地瓜葉

燙秋葵

紅燒虱目魚

甜點-木耳紅棗羹

哇~~非常期待下次的烹飪課由佩蓉擔任料理泰式料理,我們有口福囉~~~

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五菜一湯+水果料理

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鮪魚疏果沙拉  料理過程

 

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 大家等不急要開動嘗鮮囉~~碗筷都準備好了~~等等~~先拍照~~

以下是今天的料理做法

<山藥排骨湯 >

材料: 山藥半斤、排骨1 斤

調味料: 米酒2匙、薑3片、鹽少許

做法:

1.排骨川燙去血水備用。

2.山藥去皮、切塊。

3.水加排骨加薑,煮20分鐘後,加入山藥、米酒,煮10-15分鐘,調味即成。

※也可加紅棗、枸杞

 

<毛豆炒雙丁(豆乾丁&絞肉丁)>

材料:毛豆6兩、絞肉6~8兩、豆干四片、香菇2朵、紅蘿菠半條、辣椒1支

調味料: 蒜頭3顆、油少許、鹽少許

做法:

1.先將紅蘿菠削皮後切丁備用,再把毛豆去皮洗淨連同紅蘿菠用開水先川燙一下      勞起備用。

2.絞肉/豆干/下鍋,加少許調味料,在加一點點水及少許醬油在家紅蘿菠/毛豆就完成。

 

<香芹拌粉絲>

材料:蔥花1根、芹菜各1束、粉絲4~6個 (小包裝) 、雞蛋2個、醬油、 橄欖油

做法:

1. 蔥花及芹菜洗淨切碎備用.

2. 取少許蔥花用橄欖油爆箱被用.

3. 雞蛋打散間成蛋皮, 切碎備用

4. 粉絲泡水後, 剪成小段, 用滾水川燙,

5. 起鍋後加入爆香的蔥油, 醬油, 生蔥花, 芹菜珠,雞蛋皮, 快速攪拌後成盤完成.

6. 可當主食, 也可當配菜食用.

 

<清蒸鱸魚>

材料:蔥花1根、紅蘿菠、薑3片蔥1根、醬油少許、

 

作法:

1.洗淨抹少許鹽,放進蒸籠

2.將備料好的薑、紅蘿菠、蔥切絲跟材料一起爆香

3.然後把蒸魚的湯汁倒出來和爆香的材料,加點酒拌在一起在淋鱸魚身上後,完成

 

 

 

<A菜>

 

材料:A菜一把、少許鹽、

 

做法: 1.先將A菜洗淨切段

 

     2.煮一鍋的水,水滾後加入A菜,川燙後撈起,再加少許鹽即可

 

 

 

<鮪魚疏果沙拉>

材料:

1.鮪魚罐頭(小)4瓶

2.進口水果罐頭1瓶

3.蘋果2個

4.小黃瓜1個

5.少量黑胡椒粉+黑胡椒粒

6.沙拉醬(大)1條

做法:

1.將 鮪魚罐頭內油汁瀝掉.用小湯匙壓成泥待用

2.將所有蔬果去皮切小塊待用

3.將水果罐頭內的水倒乾待用

4.將2.3加入1內輕輕攪拌.再分次加入5跟沙拉醬拌勻.

5.加入容器內冷藏即可.

心得:

到了夏天時,我就會做一些沙拉.再用便當盒分裝冷藏,沒食慾時就會拿一盒沙拉做一餐吃,很有飽足感.

 

 

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